Рыбный суп с молоком

Как приготовить рыбный суп

Как приготовить рыбный суп с горбушей, камбалой и молоком? Да, да, не пугайтесь! Именно с молоком.

  • После приготовления вы получите 5 порций по 300 г.
  • Время приготовления: 40 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 65,5 ккал в 100 г.
  • Жиры: 2,4 г.
  • Углеводы: 2,5 г.
  • Белки: 8,4 г.

Что может быть необычнее, чем сочетание рыба с молоком. Однако в супе эти продукты прекрасно подошли друг другу и дали в итоге ему очень насыщенный цвет, вкус и аромат!

Почему же  рыба и молоко нам необходимы на диете ? А именно потому, что мы находимся на белковой диете.  Часть белка нам даёт продукция Гербалайф, а вот остальное его количество мы должны извлечь из обычной пищи, так как белок — это строительный материал. Поэтому со стороны белковой пищи эти продукты является идеальными источниками белка!

Также нашему организму просто необходимы полезные жиры, ведь в современном рационе ощущается острая нехватка Омега 3  жирных кислот. А так как Омега 3 нашим организмом не производится, то мы можем получить их именно из рыбы и из Протеиновой смеси Формула 3, информацию о которой можно почитать здесь 

Поэтому, умело сочетая правильные диетические рецепты с продуктами Гербалайф, вы сможете добиться отличных результатов в борьбе за свою фигуру и правильный образ жизни!

 Камбала для похудения

ТОП- 5 полезных свойств камбалы для похудения:

  1. Камбала содержит наименьшее количество жира, в ней нет углеводов. Это полноценный источника белка.
  2. Мясо рыбы является диетическим и питательным. Оно отлично подходит для наращивания мышечной массы и укрепления костной.
  3. Содержит большое количество витаминов и минеральных веществ, в том числе полинасыщенные Омега 3  жирные кислоты.
  4. На её переваривание организму не требуется лишних энергетических затрат.
  5. Она моментально усваивается организмом, повышая иммунитет.

Так что все заботящиеся о своём здоровье, смело включайте эту рыбу в своё меню Гербалайф.

И ещё хотелось бы сказать несколько слов о пользе обезжиренного молока.

Как утверждают учёные, в обезжиренном молоке содержится необходимый нам белок и лактоза, которые способны сдерживать аппетит. Поэтому используя обезжиренное молоко в своём рационе, вы можете уменьшить калорийности своего обеда на 50 калорий, что даёт вам шанс контролировать свой вес. И ещё, диетологи рекомендуют употреблять на завтрак обезжиренное молоко. Поэтому  смело добавляйте его в свои утренние коктейли.

Рыбный суп с горбушей, камбалой и молоком

 ovochipodzarkaryba-v-supemoloko-v-sypezelenrybnyj-sup (2)

Ингредиенты

  • Филе горбуши 200 г
  • Камбалы 200 г
  • Помидор среднего размера 1-2 шт.

  • Зелень по желанию
  • Соль, перец
  • Растительное масло — 1 ст. л

  • Луковица 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Обезжиренного молока 150 мл

Приготовление

Чтобы сварить такой рыбный суп, используйте любую рыбу по вашему желанию, я использовала то, что у меня было, а именно горбушу и камбалу. Следуя этой пошаговой инструкции, можно очень легко приготовить вкусный диетический рыбный суп с молоком. Как вариант можно готовить диетический суп со щавелем и куриным филе, он тоже будет прекрасным источником белка.

У меня нет консультанта!

  1. Помидоры бланшируем, т.е. очищаем с них кожицу и нарезаем соломкой.
  2. Луковицу чистим и тоже мелко режем.
  3. Морковь трём на крупной терке.
  4. В сковороде с антипригарным покрытием обжариваем морковь и лук, чуть позже добавляем к ним помидоры.
  5. Перекладываем в кастрюлю, заливаем 0,7 л воды, доводим до кипения. Далее варим овощи на медленном огне около 6-8 минут.
  6. Нарезаем филе горбуши небольшими кусочками, добавляем в бульон.
  7. Камбалу я нарезала большими кусками, а потом после приготовления доставала из супа и очищала от костей.
  8. Спустя пару минут добавляем молоко и перемешиваем.
  9. Через 5 минут добавляем специи и зелень и выключаем.
  10. Даём настояться 15-20 минут.

Правда меня несколько смутило то, что когда я добавила молоко, то оно свернулось (хотя и было свежее), может быть из-за помидор. Но меня это не испугало, т.к. суп получился выше всяких похвал!

Мой отзыв о рыбном супе

Так как я являюсь большой любительницей рыбы, то решила поделиться с вами рецептом рыбного супа, который готовила впервые, но результат которого меня приятно удивил!

Рыбный суп с горбушей, камбалой и молоком получился очень вкусный!  Так что всем советую попробовать его приготовить.

Сын увидев, что я наливаю себе этот суп, настоятельно потребовал налить ему тоже. А потом съев, выдал свою рецензию: «Мама, суп такой вкусный!» и попросил ещё добавки. А как известно, устами ребёнка глаголит истина.

Ну вот, теперь вы знаете, как можно приготовить рыбный суп с молоком и использовать продукты содержащие белок в своей диете с продуктами Гербалайф. Хотите худеть правильно? Тогда вы на верном пути!

Контакты для связи:

  • Консультант по питанию Гербалайф Юлия: +7 (922) 612-22-71 Viber, WhatsApp, admin@ves-stop24.ru

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Юлия Бабушкина

НП Гербалайф, +7 922 61 222 71 Бесплатная связь Viber, WhatsApp

              
Присоединяйтесь к обсуждению! Комментариев уже: 43...
  • Наталья

    С молоком никогда не варила суп, надо непременно попробовать — все ваши рецепты получаются на ура и этот тоже будет вкусным. Спасибо за вкусные и полезные рецепты. Хоть продукция пока мне не по карману буду питаться по вашим рецептам.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      И вам большое спасибо, Наташа, за то, что высоко оцениваете то, что я готовлю! :-)

      Ответить
  • Елена

    Юлия, спасибо за рецептик. Давно мечтаю приготовить рыбный суп с молоком, если не ошибаюсь, это скандинавская кухня.
    С горбушей у нас не так просто, разве что полностью заменить камбалой или другой рыбкой )).
    А молоко сворачивается, скорее всего, из-за разной температуры с бульоном.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      И вам спасибо. Елена, за подсказку о молоке.
      Я ещё не профи в диетической кулинарии. но учусь!
      :-)

      Ответить
  • Елена

    Ой как вкусно рыбный суп с молоком! Он точно станет моим любимым! Рыбная я душа! Спасибочки за клевый рецепт!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Готовьте на здоровье, Елена! :-)

      Ответить
  • Хуторная Елена

    Какая же Юленька мастерица, такой вкуснотой нас каждый раз потчует! На этот раз чудесный суп из горбуши и камбалы — отличный вариант, ну когда ушица нас не радовала! )))

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Леночка, спасибо большое!
      Рыбу я обожаю, поэтому и экспериментирую с разными её видами, включая её в различные блюда
      ! :-)

      Ответить
  • Галина

    Спасибо, Юлечка, за оригинальный рыбный суп. Какие у вас рецепты замечательные. Молодец!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Спасибо большое, Галочка.
      Так ведь начав заботится о своём здоровье, пришлось и свой рацион полностью поменять.
      А когда уже рецепты опробованы и оценены домашними, как не поделиться ими со всеми любителями вкусной и полезной пищи! :-)

      Ответить
  • Sergey

    Рыбный суп (и не важно, с какой рыбой) всегда аппетитный и ароматный. Все мы немного кошки — любители рыбы в любом виде. Спасибо за хороший и интересный рецепт супчика!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Пожалуйста, Сергей. Готовьте и наслаждайтесь вкусом! :-)

      Ответить
  • Галина

    Меня сочетание рыбы с молоком не удивило, хотя рыбный суп с молоком не готовила, но рыбу в молоке тушила и было вкусно и не жирно.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Да, Галина, вы правы. Для кого-то, как например для меня, молоко было новым в рецепте, а для некоторых, в том числе и для вас — это уже когда-то опробованный приём! :-)

      Ответить
  • Елена Картавцева

    Спасибо Юлии за очередной оригинальный и полезный рецепт.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      На здоровье, Елена! :-)

      Ответить
  • Vasiliy

    Я вначале подумал что это прикол — суп из рыбы и молока:) Подумал, что это, чтобы желудок хорошо почистить и кишечник тоже:)

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Ну, что вы, Василий, никаких приколов, я печатаю только опробованные рецепты!
      И потом, молоко то ведь и рыба — варёные! Чего ж тут опасаться то? ;-)

      Ответить
  • Tatiana

    Необычное сочитание рыбы и молока, но суп такой аппетитный получился, что сразу захотелось его приготовить.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Тогда не медлите, Татьяна, а смело готовьте и пробуйте! :-)

      Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Спасибо. Татьяна. Смелее готовьте и пробуйте! :-)

      Ответить
  • Арина

    Оригинальный рецепт. Действительно, молоко я бы не сказала, что вписывается. Но чудеса бывают.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      И я также думала, но просто решила приготовить. В результате получилось вкусно! :-)

      Ответить
  • ИНГРИТ КЛИМ

    Спасибо большое за рецепт. Мне кажется будет очень вкусно, молоко придаст пикантный сливочный вкус…ой…прямо облизываюсь уже)))спасибо.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Пожалуйста, Ингрит. Мне и самой, когда читаю комментарии, снова хочется побыстрее снова сварить такой супчик! :-)

      Ответить
  • Лара

    У нас в продаже и горбуша есть и камбала, стоит суп такой сварить, тем более, что рыбные супы. моя слабость!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Тогда вперёд, Лара, варить суп и получать новые впечатления! :-)

      Ответить
  • Незнакомка

    Рыбный суп с овощами и помидорчиком варила не раз, а вот с молоком, не пробовала. Но если главный эксперт Юли, ее сын, одобрил супчик. стоит сварить! Спасибо, Юля, будем пробовать!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Пожалуйста, Незнакомка, обязательно попробуйте. Мы с сыном кушали и наслаждались! :-)

      Ответить
  • Светлана

    Очень необычное для меня сочетание — рыба с молоком. С другой стороны, в сметане она меня почему-то не смущает. Буду готовить суп на молоке с горбушей и получать новые впечатления. Спасибо!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Пожалуйста, Светлана. Суп получается с очень насыщенным вкусом! :-)

      Ответить
  • Anna

    Вот это новость! Никогда даже подумать не могла о том, что такое сочетание вообще возможно!!! Не представляю, какой это вкус получается.Но очень интересно, спасибо за рецепт, возможно, когда-нибудь «созрею» для такого подвига.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Пожалуйста, Анна. Не страшитесь этого сочетания. Суп получается действительно вкусный! :-)

      Ответить
  • Надежда

    С камбалой я особо не дружила, потому что она у нас в Алматы не везде есть. Смотрю на ваш рецепт и думаю, так захотелось суп рыбный с молоком попробовать, что даже поиск камбалы меня не останавливает.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Охотно верю, Надежда.
      Сама, когда отвечаю на комментарии, горю желанием снова приготовить все рецепты, которые уже готовила и выкладывала на сайт! :-)

      Ответить
  • Ирина

    Рыбный супчик с молоком не пробовала, но думаю получится вкусно. Спасибо Юленька, за рецепт!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Ирочка, спасибо большое. Попробуйте, мне очень понравилось! :-)

      Ответить
  • Ольга

    Супчик — супер! Если я варю суп с рыбой, то добавляю помидоры, мне очень нравится такой вкус! И представляю, как вкусно получается с молоком. Суп действительно подойдет для обеда тем, кто находится на программе Гербалайф.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Точно, точно, Ольга, самое что ни на есть диетическое питание! :-)

      Ответить
  • Татьяна

    Это для меня что-то новое. Рыбный супчик с молоком ни разу не готовила. Верю, что это вкусно, если ребёнку понравилось.Юля, спасибо Вам за рецепт.

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Татьяна, и вам спасибо. Попробуйте, это очень вкусно! :-)

      Ответить
  • Светлана

    Сочетание рыбы и молока меня Оооочень удивляет. Но я люблю все необычное, поэтому буду пробовать!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина независимый партнер Herbalife +79226122271

      Да, Светлана, меня сначала это тоже удивило, но я, как и вы, люблю всё новое и необычное. Поэтому, смелее пробуйте! :-)

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
   

травяное-всплывающее окно