Как похудеть без диет, ну очень простые советы!

Как похудеть без диет

Не знаете, как похудеть без диет? Это не сложно! Просто следуйте этим простым советам и вы всегда будете выглядеть сногсшибательно!

Самые простые и полезные советы только для вас и только сейчас! Читаем, обсуждаем и берём на вооружение!

Сегодня обложки глянцевых журналов пестрят стройными красавицами. И большинство из нас с завистью смотрят на них. Главное понять, что кому-то эти данные, в виде стройной фигуры, дарит природа, но большинству из нас за идеальную фигуру и прекрасный внешний вид надо бороться!

И вот тут на помощь придут несложные советы, соблюдение которых позволит вам всегда быть в отличной форме и иметь отличное настроение, не прибегая к помощи диет!

Большинство женщин и девушек, стремясь к идеальному телу, хотят получить мгновенный результат. В этом то и есть главная ошибка. Быстрое снижение веса очень вредно для здоровья! И об этом надо помнить!

Поэтому, будем избавляться от лишних килограммов постепенно и грамотно!  И давайте начнём разбираться в этом не очень сложном, но требующем внимания, вопросе!

1. Итак, первая полезная привычка, которую нужно запомнить и следовать ей всегдаКак похудеть без диет — это пить достаточное количество жидкости в течение дня. Ведь вода — это жизнь!

Знаю, что по разным обстоятельствам, не у всех и не всегда получается выпивать норму воды, необходимую для вашего организма (более подробно об этом поговорим в следующей статье!), но ведь выпить стакан, или два, тёпленькой водички утром натощак, вы можете себе позволить.

Что это даёт:

  • во-первых, вы запускаете кишечник и помогаете его естественному очищению;
  • во-вторых, помогает желудку проснуться и подготовиться к самому главному приёму пищи в течение дня — завтраку;
  • а в-третьих, ежедневно употребляя воду по утрам, вы ускоряете обмен веществ, не давая откладываться жировым отложениям, что нам в итоге и нужно!

2.  Не преуменьшайте пользу завтрака, не пропускайте его и заряд бодрости вам будет обеспечен на целый день! 

Ну, а самый лучший завтрак — это, конечно же, полезная и питательная овсяная каша. Но избегайте употреблять готовые каши в пакетиках, содержащие много сахара. Лучше отдавайте предпочтение Как похудеть без диетнатуральной овсянке.

Не ленитесь варить её сами! А чтобы сэкономить своё время на приготовление каши, положите с вечера геркулес в термос и залейте кипятком. Утром вас уже будет ждать готовый завтрак!

Не злоупотребляйте сахаром! Лучше добавьте сухофрукты или свежие, можно замороженные ягоды (смотрите по сезону!). Это принесёт вам гораздо больше пользы.

3. Не забывайте и об остальных приёмах пищи! Одно только соблюдение 5-6 разового питания, избавит вас от перееданий, а значит и от пустых, совершенно не нужных вашему организму калорий.

Ведь при таком режиме вы просто забудете про голод, а значит и не будете набрасываться на еду! Помните, что по мимо основных приёмов пищи, должны быть и перекусы.Как похудеть без диет

Питайтесь каждые 2,5 — 3 часа и вы всегда будете оставаться в зоне сытости! А это одно из составляющих вашего успеха на пути к стройной фигуре.

Ведь для того, чтобы похудеть не нужно изнурять себя голодом. Помните, что голодая, вы заставляете организм каждую съеденную крошку откладывать про запас, то есть копить жировые отложения!

Всё объяснимо, при голодании организм находится в состоянии стресса и сохраняет калории для того, чтобы выжить. Поэтому, если уж вы решили голодать, то делайте это только под наблюдением специалиста!

А чтобы избежать пропусков очередного приёма пищи, берите еду с собой: горячее в термосе, салат в контейнере. А также у вас всегда под рукой должен быть перекус: орешки, сухофрукты, свежие фрукты.

4. Не зацикливайтесь на цифрах. Не нужно взвешиваться каждый день! Отвлеките ваши Как похудеть без диетмысли от цифр. А чтобы это осуществить, начните больше двигаться! Основная проблема всех худеющих — гиподинамия.

Выберите себе разумную физическую нагрузку:

  • больше бывайте на свежем воздухе;
  • просто гуляйте или бегайте;
  • займитесь скандинавской ходьбой;
  • катайтесь на лыжах или коньках;
  • плавайте или делайте зарядку по утрам, главное двигайтесь!

Ежедневная ходьба быстрым шагом по 35-40 минут в день позволит вам оставаться в форме и это будет даже более эффективно, чем плавание или занятия фитнесом.

Или, вот например, никогда не садитесь сразу после еды! Сделайте 1000 шагов и съеденные калории не отложатся на ваши бока.

Никогда не поздно начать заниматься собой. Это нужно прежде всего вам, а не вашему мужу, другу или вашим родственникам и знакомым! Ну а если и эти советы не помогли обуздать вашу тягу к вредным привычкам, воспользуйтесь продукцией Гербал и моей помощью!

Мне 40, а я снова встала на коньки, на которых не стояла с юности! И знаете, ощущения волшебные! Погода супер, коньки есть, каток рядом! А дальше только позитив! :) И всё это благодаря СБАЛАНСИРОВАННОМУ ПИТАНИЮ Herbalife и АКТИВНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!

У меня нет консультанта!

Неважно, какие физические упражнения вы выберете для себя, главное чтобы это было регулярно! Тренируйтесь и помните, что ваша цель не только избавится от лишних килограммов. Этого вы достигните, если захотите! Главное это здоровье и забота о себе.

Но, помните, эта система из простых советов работает на 100%, если работаете и вы! Поэтому, выполняя эти несложные рекомендации, перед вами больше не будет стоять вопрос,как правильно похудеть без диет.

А если всё-таки вам не удаётся справиться с этой проблемой в одиночку, обращайтесь, я всегда рада помочь советами и подержать на этом нелёгком, но таком нужном и правильном пути к СОВЕРШЕНСТВУ и НОВОЙ жизни!

  1. Пишите на электронку yulia@svetlana-dolgih.ru.
  2. Звоните +7 922 61 222 71, Viber, WhatsApp.
  3. Ищите мои группы и странички в соц. сетях.
  4. А также ЧИТАЙТЕ МОЮ ИСТОРИЮ СНИЖЕНИЯ ВЕСА на страницах сайта.

составить программу питания

Юлия Бабушкина

НП Гербалайф, +7 922 61 222 71 Бесплатная связь Viber, WhatsApp

              
1 комментарий уже есть, а что думаете Вы?
  • Laralaram

    Большинство советов уже мои! Над остальными надо поработать!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
   

травяное-всплывающее окно