Удержать вес с возрастом? С Гербал — легко!

Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса с возрастом или как не полнеть с годами? В этом вам обязательно помогут продукты Гербал и наши грамотные консультации!

Сегодня я бы хотела затронуть очень важную тему, так как данная проблема актуальна и для меня. Прибавляя годы к своему возрасту, совсем не значит, что мы должны прибавлять лишние килограммы к своей фигуре. Возраст — это не приговор! Просто надо прислушаться к своему организму и научиться перестраиваться вместе с ним.

Набор лишнего веса с годами многие люди принимают как должное. Но, как считает Сьюзен Бауэрман — директор подготовки питания в Гербалайф и сертифицированный специалист в спортивной диетологии, старение и увеличение веса не обязательно идут рука об руку.

Почему же вес имеет тенденцию ползти вверх, когда вы становитесь старше — и какие шаги можно предпринять, чтобы держать свой вес под контролем.

Почему люди набирают вес, когда они становятся старше 

Набор лишнего веса с возрастом происходит по тем же причинам, что и в любой другой стадии жизни, так как это вопрос дисбаланса калорий. Всякий раз, когда вы съедаете больше, чем в этом нуждается ваш организм — лишнее откладываются в жир.

Возможно, вы слышали, что, с возрастом уровень метаболизма снижается. Да, от части это так и есть! Но не на столько сильно, как думают многие.

И всё же. Вспомните себя в молодости, лет эдак в 25, когда многие из вас преспокойно могли есть торты и любимые пирожные, в общем любую калорийную пищу без оглядки на фигуру, так как не поправлялись либо ваш энергичный образ жизни сжигал все лишние калории.

А вот в 40 лет, всё, что съеденное сверх вашей нормы, я имею ввиду все излишества – обязательно лягут тяжким грузом на ваши бёдра и талию! И уж в этом возрасте избавиться от лишних килограммов будет гораздо сложнее, так как придётся основательно попотеть, занимаясь физическими упражнениями либо сесть на строгую диету.

Да и к тому же двигательная активность значительно снижается. Это означает, что мышечной ткани становится меньше, а жировая напротив ползёт вверх!

Таким образом, если вы будете продолжать есть, как и раньше, но при этом не будете трудиться над тем, чтобы сжечь лишние калории, то естественно они будут откладываться про запас, добавляя при этом лишние килограммчики!

Но всё же выход есть! Просто с возрастом нужно увеличить потребление белковой пищи. Как это можно сделать?

Часть белковых продуктов вы можете извлечь из обычной пищи. Количество белка в сутки должно быть 1,2 грамма на каждый килограмм веса. Но получить такое его количество из обычных продуктов не просто! Это достаточно много.

Поэтому, второй вариант, который я предлагаю вашему вниманию — это взять часть белка из специализированных продуктов Гербалайф. К тому же белок соевый и он легко усваивается, в отличие от животного!

Пять советов как избежать увеличения веса с возрастом и избавиться от него

Теперь, когда вы знаете, почему увеличение веса происходит с возрастом, вам должно быть понятно, какие шаги необходимо предпринять для того, чтобы сохранить свой вес в норме.

Совет №1

Так как мышечная ткань сжигает калории гораздо более быстрыми темпами, чем это делает жир, то сохранение мышечной массы, является одной из самых важных целей, к которой вы должны стремиться.

Вы способны строить мышцы на протяжении всей своей жизни, делая физические упражнения, участвуя в спортивных мероприятиях, которые помогут вам поддерживать их в нужном объёме.

Совет №2

Для того, чтобы поддержать восстановление мышц и их рост, не забудьте включать в свой рацион много белка. Растительные источники белка — горох и фасоль, а особенно сою, которая является полноценным белком.

Поэтому компания Herbalife предлагает здоровые и доступные варианты протеиновых продуктов, чтобы удовлетворить ваши ежедневные в нём потребности.

Совет №3

Если у вас нет привычки есть много овощей и фруктов, то сейчас самое время, чтобы это исправить. Овощи и фрукты содержат много ценных питательных веществ и минимум калорий при максимальном объёме.

Покупайте их или выращивайте в сезон, когда это возможно, ведь тогда они намного свежее и более доступы. И не забывайте о замороженных источниках клетчатки, тогда, когда уже нет свежих, ведь замороженные фрукты и овощи также питательны, как и свежие и очень удобны в использовании, так как нет никаких отходов.

Хотя в супермаркетах сейчас изобилие свежих продуктов круглый год!

Совет №4

Так как каждая калория действительно имеет значение, обратить особое внимание на продукты содержащие повышенное количество жиров, углеводов, сахара. Сведите их использование в пище к минимуму!

Исключите из рациона алкоголь или употребляйте его в умеренном количестве! Ведь все эти продукты добавляют лишний вес очень быстро! Постарайтесь быть разборчивы в еде, выбирайте мудро и используйте осторожно.

Совет №5

Приучите себя быть ответственными за свой рацион, на сколько это возможно. Не ленитесь готовить диетические блюда сами! Ведь тогда вы точно сможете избежать соблазнов ресторанов быстрого питания.

Но, даже если вам придётся посетить данные заведения, принимайте заранее решение о том, что вы хотите заказать, чтобы не купить чего-нибудь лишнего и не навредить вашему организму и фигуре!

Вот такие без хитростные советы помогут вам справиться с гормональными изменениями вашего организма, которые обязательно наступят, у кого-то раньше, а у кого-то чуть позже. Но не стоит этого бояться, ведь сегодня вы узнали, как избавиться от лишнего веса с возрастом и поддерживать его в норме долгие годы вместе с замечательной продукцией фирмы Гербалайф.

Обращайтесь и я обязательно помогу вам! Я сама вхожу в эту возрастную категорию, но не смотря на это смогла правильно похудеть! Моя история в дневниках на сайте, где вы всегда можете их почитать.


Гербалайф Формула 3 протеиновая смесь

ПОСМОТРЕТЬ СЕРТИФИКАТ

    • базовый продукт для снижения веса — обеспечивает более длительное чувство сытости;
    • содержит соевый и сывороточный белок;
    • помогает дозировать количество белка в сутки;
    • помогает более эффективно снизить вес;
    • женщинам достаточно 1-2, а мужчинам — 2-3 ст.л./сутки;
    • можно добавлять в коктейли и другую пищу;

 


бад для похуденияТермо комплит Гербалайф

ПОСМОТРЕТЬ СЕРТИФИКАТ

  • биологически активная добавка к пище;
  • в упаковке 90 таблеток;
  • по 1 таблетке в день во время еды;
  • продукт для коррекции и контроля веса;
  • добавляет энергию;
  • содержит зеленый чай, кофеин, какао, матэ, аурантиум, померанец, люцерну, корицу, боярышник, черный перец, солодку;

 

Оформите заказ прямо сейчас!

  • Консультант по питанию Гербалайф Юлия: +7 (922) 612-22-71 Viber, WhatsApp

Юлия Бабушкина

НП Гербалайф, +7 922 61 222 71 Бесплатная связь Viber, WhatsApp

              

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
   

травяное-всплывающее окно