Дневник снижения веса Гербал Юлии Бабушкиной, 8 неделя «Как заставить себя похудеть!»

Дневник похудения Гербал Юлии Бабушкиной

Вы не знаете, как заставить себя похудеть? А Юля знает и уже заставила себя, результат налицо!

Прежде всего хочу поблагодарить всех, кто откликнулся и поддержал еще одну нашу девочку — Лену Захарову. Она сейчас более, чем кто-либо нуждается в утешении и поддержке.

Юлечка, тебе отдельная благодарность, ты как никто другой можешь понять эту девочку, потому что еще год назад находилась в тяжелейшем стрессе и также не хотела никого видеть и слышать. Но ты УМНИЦА, нашла в себе силы жить дальше!

Твое терпение, жизнелюбие, решительность и целеустремленность восхищают меня до глубины души. Ведь твоя личная трагедия продолжается по сей день, а ты не сломалась, ты даришь своим близким свою заботу, любовь и радость. Ты находишь время для всего — и для родных, и для работы, и для себя, и даже для незнакомых людей, которые остро нуждаются в твоей поддержке. Сила духа просто поразительная! Ты удивительная женщина и я очень рада нашему знакомству с тобой!

В очередной раз ты удивила и очень порадовала своим отчетом Гербалайф. И порадовала не просто результатами правильного похудения, которые действительно налицо. Я даже твою обложку для дневника сменила, потому что она явно устарела. ;) Ты порадовала замечательными рекомендациями, которые несомненно пригодятся тем, кто очень хочет, но никак не может заставить себя похудеть. Такой сильнейшей мотивации на похудение я давненько не встречала. Спасибо тебе пребольшущее за такие великолепные отчеты!!!

Всего за 2 месяца ты из дородной матроны превратилась в озорную девчонку, посвежела, помолодела, похорошела и выглядишь лет на 15 моложе. Такое впечатление, что слева мама, а справа — дочка. :)

Дневник снижения веса Гербал Юлии Бабушкиной, 8-9 неделя

дневник похудения Юлии БабушкинойЗдравствуйте, и это снова я и мой очередной отчёт. В этот раз я решила изложить свои мысли по поводу процесса похудения: то, как он влияет на наше сознание, нашу жизнь, чего не стоит делать, а чего, наоборот, стоит придерживаться, чтобы этот процесс проходил легче. Не знаю, что из этого получится, судить вам, мои дорогие читатели!

Большинство из нас начинают худеть с энтузиазмом, но быстро бросают. Снова начинают — «с понедельника», Нового года, завтрашнего дня. Так проходят десятилетия: в мечтах о стройном теле, а в реальности с нами остаются только лишние килограммы, да лишний жир.

Я люблю есть. Казалось бы в этом нет ничего необычного, но именно это и определило всю мою жизнь. И первым логичным последствием этого стал лишний вес, с которым я и борюсь по сей день. Но, если, до 25 лет это было делать несложно, то в дальнейшем темп похудения не смог поддержать во мне достаточную мотивацию, и я с неё срывалась раз за разом.

Ах, как же было легко худеть в 18 лет! Небольшой лишний жирок распределялся равномерно, ни тебе боков, ни животика. А что же сейчас – даже никакие методы психологического воздействия не смогли этому воспрепятствовать, вес уходил и снова возвращался. Было ещё много других диет и много попыток заняться спортом, но цель становилась только всё более и более отдалённой. Ещё я с огорчением констатировала, что люблю и ем много мучного, сладкого и вкусного…

И вот в моей жизни наступил такой момент, когда я решила взять себя за одно пухлое место и раз и навсегда заняться собой.
Тут, конечно же, в жизни многих из нас встаёт логичный вопрос: А как жить иначе??? Ничего, было бы желание! Самое главное это – не «с понедельника», не завтра, а сейчас.

Пускайте в ход дополнительные средства – массаж, танцы, холодный душ, зелёный чай, просто привычку больше двигаться. Необходимость стоять в очереди или бегать на работе больше не раздражает, а радует! В голове тикает счетчик: «ещё минус столько-то грамм». Еженедельные результаты становятся привычными.

Ты даже не замечаешь, как входишь в ритм такой жизни и уже почти не помнишь, как было раньше. Привыкаешь готовить полезную пищу, есть чаще и понемногу, чтобы не голодать. Кормишь семью. С ними, вечерами, сидишь, составляешь компанию и… не ешь или ешь что-нибудь лёгкое! И вес начинает ползти вниз. Поначалу я часто взвешивалась и сильно расстраивалась, что вес не снижался. Но через пару месяцев все вещи стали мне свободны.

Оказалось, что ассортимент диетических продуктов не такой уж и ограниченный. Я сделала для себя много удивительных открытий. Постепенно научилась творить на кухне вкусные диетические блюда. Еда заняла основное место в моей жизни, что, конечно, не совсем естественно.

Но с другой стороны, благодаря этому я стала вести дневник на диете Гербалайф , который читаете вы, мои дорогие читатели, и надеюсь, что он вам приносит пользу! Я нашла интересное занятие, которым я искренне увлечена. Ведь я могу помогать другим. А это играет очень важную роль для самореализации.

Я считаю, что мой основной секрет в том, что мне удалось развить в себе самодисциплину. В какой-то момент пришло понимание того, что нужно кардинально менять свой образ жизни. Всё то, что поначалу давалось тяжело, со временем вошло в привычку. Конечно, работа над собой — это труд! Но когда ты видишь, как меняется твоё тело, как ты выполняешь, то, что раньше не могла, как становишься примером для других — всё это даёт такой заряд и стимул, что без этого просто не представляешь своей жизни!

И главное, пусть и очевидное — в начале пути обязательно нужен грамотный и адекватный наставник, который направит, подскажет и поделится своим драгоценным опытом! Мне в этом смысле повезло!!! Огромное спасибо Светлане за всё, что она делает!

Рекомендации «Как заставить себя похудеть»

Исходя из моего опыта, могу дать несколько советов тем, кто ещё в начале пути.

  1. У меня нет консультанта!

    Надо понимать, что процесс похудения напрямую зависит от питания — это раз. Не забывать о том, что углеводы нужно потреблять ограниченно и если есть, то только в первой половине дня. Никаких сладостей, протеиновые батончики их заменят с лихвой. Много белковой еды (мясо, рыба), много воды (не менее 2 литров в день). На словах кажется просто, на практике сложно, но можно!
  2. Заниматься спортом — обязательно — это два! Мышцы дают красоту, молодость и здоровый вид телу. Спортивные нагрузки также влияют на качество кожи, делая её более упругой.
  3. Ни в коем случае нельзя садиться на жёсткие диеты — это три! Быстрые диеты не только вредны для здоровья, но и для характера. На похудение следует настроиться: объясните себе, что вы не отказываетесь от еды, а просто уменьшаете её количество и качество. Не надо зацикливаться на «запрещенной» еде. Наслаждайтесь другой, полезной.
  4. Найдите «свой» вид спорта — это четыре. Благо выбор огромен: йога, пилатес, танцы, тренажеры, бассейн.
  5. Обстоятельства всегда можно обернуть в свою пользу. И если ваши физические возможности ставят перед вами какие-либо пределы — это не значит, что надо сдаваться! Наоборот, надо уверенно идти к своей цели, представлять себе её, повторять её каждый день и, конечно же, ставить себе ряд мини-целей — это пять. Целеустремленность, решительность и самоуважение играют в этом деле далеко не последнюю роль!
  6. И вот в какой-то момент вы поймёте, что вам уже не хочется останавливаться на достигнутом. Вы уже привыкли, и дальше идёте не для того, чтобы кому-то что-то доказать. Просто вам нравится результат, и вы видите, что ещё есть к чему стремиться. Но уже понимаете, что во всем нужно знать меру, а здравый смысл это – лучшее руководство к действию. Главное — количество и периодичность — это шесть. Поэтому я считаю, самый хороший и оправданный способ это — здоровый образ в жизни во всём.
  7. И ещё, самая важная мотивация — это ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ, а всё остальное обязательно получиться! Успехов вам, дорогие мои читатели!!! И до новых встреч на страницах дневника!

Мои параметры на 09.10.2014 — Вес: 67 кг; Ог:93; Опг:80; От:81; Ож: 99; Об:96; Он:52; Ор:29

Отвесы Гербал за 2 месяца
  • рост — 162 смотвесы гербалайф за 2 месяца
  • вес — минус 7 кг
  • обхват груди  — минус 9 см
  • обхват талии — минус 9 см
  • обхват живота — минус 10 см
  • обхват бедер — минус 9  см
  • обхват ноги — минус 5  см
  • обхват руки — минус 4 см

Замечательные результаты Гербалайф, Юлечка! Всего за 2 месяца такие разительные изменения. Блузочку, кстати, подари маме или кому-нибудь, потому как она только портит твою божественную фигурку — явно велика и скрывает то, что следует демонстрировать. Пора покупать платья и блузки в обтяжку, думаю, что новогодний наряд будет просто сногсшибательным!

Если вы никак не можете заставить себя похудеть, присоединяйтесь к участницам новогоднего конкурса и получайте поддержку наших читателей!

Юлия Бабушкина

НП Гербалайф, +7 922 61 222 71 Бесплатная связь Viber, WhatsApp

              
1 комментарий уже есть, а что думаете Вы?
  • Оксана

    Юля, прочитала статью на одном дыхании! Как все правильно написано!
    Мне очень понравилась Ваша фраза: «Самое главное это – не «с понедельника», не завтра, а сейчас» — согласна на 100%!

    Ответить
    • Юлия Бабушкина

      Спасибо большое, Оксана! Очень приятно слышать похвалу и ощущать поддержку! :-)

      Ответить
  • Елена

    За 2 месяца 9 см в талии — это просто супер! Мечта! Я восхищена!

    Ответить
  • Галина

    Отличные результаты за два месяца, думаю, что они впечатлят тех, кто хочет похудеть, но никак не решается.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Спасибо, Галина. Я очень рада, что меня все поддерживают. и искренне благодарна всем вам! :-)

      Ответить
  • людмила

    Я восхищена вами! Иногда слышишь «хочу похудеть», а ничего для этого не делают только ноют. Вы отличный пример, завтра же расскажу о вашей статье своей коллеге и скажу ей чтобы зашла к вам почитать статью, может быть прочитав ее она перейдет от слов к делу. Статья отличная!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Людмила, огромное спасибо. Я искренне надеюсь, и буду очень рада, если даже хотя бы одному человеку мои рекомендации и рецепты помогут справится со своей неуверенностью, и помогут встать на путь здорового образа жизни! :-)

      Ответить
  • Vasiliy

    Интересная история, желаю всем, кто не верит ,что сможет похудеть, читать побольше таких историй

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Спасибо, Василий! :-)

      Ответить
  • Наталья Буланова

    Вот читаю очередную статью о достижениях в борьбе с лишним весом, и думаю, какие молодцы! Главное — захотеть и настроиться на положительный результат!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Это точно , Наталья, главное настрой! :-)

      Ответить
  • Ольга

    Юля, ну ты молодчинка! Сама над собой работаешь и стараешься другим помочь. Да ты как самый настоящий Партнер Гербалайф! Не пора ли самой стать консультантом и помогать людям худеть с продуктами Гербалайф?

    Ответить
    • Светлана Долгих

      Оль, а Юля сразу заключила контракт с компанией и является независимым партнером Гербалайф, покупает продукты со скидкой. Пока получает результат, но в будущем очень надеюсь, что она начнет полноценно работать и помогать людям похудеть с продуктами Гербалайф.

      Ответить
      • Ольга

        Я нисколько не сомневаюсь, что Юля будет отличным консультантом!

        Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Ольга, спасибо большое за похвалу, я просто так живу!:-)

      Ответить
  • Лара

    Вы молодец, Юля! Результаты потрясающие, выглядите просто замечательно! Очень нравятся рецепты блюд, которыми вы делитесь с нами!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Лара, вам спасибо за высокую оценку моих результатов и кулинарных рецептов! В следующем отчёте поделюсь новыми рецептами. :-)

      Ответить
  • Надежда

    Прекрасно потянулась, вес сбросила плавно. Успех очевиден Юлия. Труды ваши видно даже очень. Самое главно дальше не здаваться, берегите в себе чемпиона, вы его уже выростили!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Надежда, спасибо вам большое. Я очень тронута . Так приятно получать в свой адрес такие слова! :-)

      Ответить
  • Галина

    Ой, девочки, как здорово, что вы можете себя взять в руки. Надо у вас этому учиться.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Успехов вам, Галина!

      Ответить
  • Елена Картавцева

    Молодец,Юля, глядя на ваши результаты, многие женщины возьмутся за себя.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Да, Елена, я думаю, что мои результаты многих вдохновят, а опыт пригодится! :-)

      Ответить
  • Ирина

    К Новому году, Вас будет не узнать. Успеха!

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Спасибо, Ирина. :-)

      Ответить
  • Светлана

    Вот уж точно-результат на лицо! Такая яркая, позитивная, посвежевшая и похорошевшая-просто наглядное пособие для желающих похудеть, но не знающих как это сделать

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Спасибо, Светлана, за приятные слова. Я и сама была приятно удивлена, когда увидела рядом свои фото до и после. :-)

      Ответить
  • Юлия Амброшко

    Юлечка, очень красивая и яркая, светитесь :-) Минус 7 — это достижение. Все что написали абсолютно согласна, я всегда на первом месте ставлю желание. Если нет результатов, значит нет желания и точка!!! Успехов Вам.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Юлечка, спасибо вам большое за похвалу и поддержку. Очень тронута! И вам всего хорошего!:-)

      Ответить
  • Светлана

    Все Вы, Юлия, правильно пишете: желание и самодисциплина главное в любом деле, а в таком, когда надо «ломать» привычную жизнь — особенно. Но это и есть самое трудное: захотеть, и суметь настроить себя на перемены. Вам это удалось в полной мере, и я за Вас искренне рада.

    Ответить
    • Бабушкина Юлия

      Светлана, большушее вам спасибо! Ваши высокие оценки моих результатов очень вдохновляют. и придают силы и желание, чтобы двигаться дальше!!! :-)

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
   

травяное-всплывающее окно