Витаминный диетический суп Минестроне в мультиварке

Диетический овощной суп Минестроне

Как известно, суп всему голова! И даже сложно себе представить обед без этого блюда. Приготовьте диетический овощной суп Минестроне, побалуйте себя истинно полезным блюдом!

  • После приготовления вы получите 8 порций по 350 г.
  • Время приготовления: 45 минут
Пищевая ценность:
  • Калории: 33,9 ккал в 100 г.
  • Жиры: 0,9 г.
  • Углеводы: 4,9 г.
  • Белки: 1,5 г.

Помните — мы то, что мы едим! И в зависимости от нашего рациона и режима питания мы либо молоды и энергичны, либо ощущаем себя дряхлыми стариками.

Поэтому, следите за тем, какие продукты лежат в вашем холодильнике, за тем, как вы их готовите, в каком режиме употребляете. И только в этом случае вы сможете изменить качество своей жизни к лучшему!

Если вы любите и жить не можете без первых блюд — пожалуйста, с удовольствием готовьте их и ешьте супы, особенно овощные.

Летом жарко, и сытные мясные бульоны можно заменить лёгкими и полезными супчиками из овощей, которые пользуются успехом даже у любителей вкусно поесть.

Воспользуйтесь нашей пошаговой инструкцией, раскрасьте свои будни яркими красками лета!

Диетический овощной суп Минестроне

Диетический овощной супdieticheskij-ovoshhnoj-sup-2
Из чего готовить

  • Лук порей — 1 шт
  • Морковь — 2 шт
  • Помидор — 0,5 кг
  • Цукини средний — 1 шт
  • Сельдерей — 2 стебля
  • Фасоль консерв-ая белая — 1 банка
  • Тимьян — 1 ст л свежего или 1 ч л сухого

  • Чеснок — 2 зубчика
  • Фасоль зелёная стручковая -100 г
  • Масло растительное — 3 ст л
  • Овощной бульон — 1,5 л
  • Соль и перец — по вкусу
  • Томатная паста — 2 ст л
  • или Томатный суп Гербалайф — 2 ст л

Как приготовить
  1. Все овощи тщательно вымыть.
    У меня нет консультанта!

  2. Чеснок очистить.
  3. Помидоры обдать кипятком и снять кожицу.
  4. С сельдерея снять верхние листочки.
  5. Все овощи нарезать небольшими кубиками.
  6. Чеснок и розмарин, если свежий, мелко порубить.
  7. Овощи, кроме чеснока и томатов, слегка обжарить в мультиварке в режиме «Мультиповар» при температуре 160 градусов в течение 10 минут. Но, если у вас нет мультиварки, то можно это сделать и в кастрюле с толстым дном на среднем огне.
  8. Затем к овощам влить бульон и уменьшив температуру до 130 градусов, продолжать готовить ещё 15 минут при закрытой крышке. Если вы варите суп в кастрюльке, то убавьте огонь и также тушите 15 минуток, время от времени помешивая. В мультиварке мешать не обязательно!
  9. За 5 минут до приготовления супа, добавьте наши порезанные помидорчики, чесночок, рубленную зелень, фасоль из банки, томатную пасту или Томатный суп с базиликом от Herbalife.
  10. В конце варки заправить солью и перцем на ваш вкус.

Наш диетический овощной супчик Минестроне готов! Bon appétit! Готовое блюдо можно подавать к столу с сухариками из ржаного или отрубного хлеба, подсушенными в тостере или духовке.

Что есть, когда есть и как есть — это, конечно, личное дело каждого. Однако от характера нашего питания будет зависеть то, как мы выглядим, в каком настроении пребываем, будем ли мы активны в течение дня или почувствуем упадок сил.

Готовьте с нами, готовьте сами, но только полезную еду, рецепты которой вы всегда найдёте на страницах нашего сайта.

    • Здоровые привычки;
    • Умеренное питание, из продуктов подвергшихся минимальной термической обработке;
    • Регулярные физические нагрузки;
    • Умение управлять стрессами — всё это поможет вам обрести подтянутую фигуру, сохранить отличное самочувствие, жизненный тонус, а также вернёт веру в себя и поможет стать успешными и счастливыми!

Звоните +7 922 61 222 71, Viber, WhatsApp! Пишите admin@ves-stop24.ru. С моей помощью вы сможете обрести полноценную активную жизнь и наполнить её новым смыслом и похудеть правильно!

Приятного аппетита!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)

Юлия Бабушкина

НП Гербалайф, +7 922 61 222 71 Бесплатная связь Viber, WhatsApp

              

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
   

травяное-всплывающее окно